استرس ممنوع

کتاب استرس ممنوع  (Stress Management For Dummies) اثر آلن الکین، یکی از کتاب ‌های کاربردی و شناخته ‌شده در زمینه مدیریت استرس است. این کتاب با زبانی ساده، روان و طنزآلود تلاش می‌کند تا خواننده را با استرس، ریشه‌ ها و راه‌ های کنترل آن آشنا کند. کتاب استرس ممنوع به ما می آموزد که چگونه با آرامش خود را حفظ کنیم و با استفاده از مدیریت زمان، برقراری ارتباطات سالم و راهکارهای دیگر کیفیت زندگی شهری و پر استرس خود را بهبود ببخشیم. در این کتاب آلکین با زبانی ساده، راهکارهایی برای کاهش واقعی و عملی استر ...