رهایی از افکار سمی

کتاب رهایی از افکار سمی از زویی مک کی یک راهنمای عملی برای افرادی است که می خواهند از افکار منفی و مخرب رها شده و شرایط زندگی خود را بهبود بخشند. نویسنده در این کتاب با زبانی ساده و روان، نشان می ‌دهد که چگونه افکاری مانند احساس گناه، خودسرزنشی، ترس از قضاوت دیگران یا مقایسه‌ دائم با دیگران می ‌توانند ذهن و زندگی ما را مسموم کنند. کتاب رهایی از افکار سمی به شما کمک می‌ کند تا این الگوهای ذهنی مخرب را شناسایی کرده و با تمرین‌ های عملی، آن‌ ها را کنار بگذارید. زویی مک ‌کی در این کتاب ۱۲ الگوی فکر ...